春季上火怎麼辦 簡單4款茶輕鬆瀉火
枸杞茶：
枸杞性平溫，可補益肝腎。尤其是整天面對電腦的“久坐族”，喝枸杞茶不僅能排毒還能明目。現代醫藥學研究發現，杞花香枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老的功能。
菊花茶：
懷菊花、杭菊花皆可。現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病症。若長期食用，還有“利血氣、輕身、延年”的功效。
茉莉花茶：
可“去寒邪、助理郁”，達到安定情緒、振奮精神的作用，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、和胃止腹痛並改善痛經症狀。有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。上班族單泡一種茶簡便又健康。
決明子茶：
決明子又稱“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。春季時肝生髮易上亢，也就是血壓容易升高，決明子可平肝陽、清熱通便，一些血壓不穩的人，春季可以適當喝一些。
另外，可有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品。草藥如枸杞、丹參等。藥膳類可選用枸杞大棗粥、山藥粥、薺菜粥、豬肝綠豆粥等。正值春天，常飲這些粥可補肝養血、清熱明目、美容潤膚，使人容光煥發。