將春季花粉過敏抹殺在萌芽狀態

戶外花粉指數過高時，限制外出活動時間

春季氣溫回暖，陽光明媚，百花齊放，很多人都準備外出踏青，殊不知花粉隨著春風在空中到處飛揚，會令很多人過敏，所以有風的日子，過敏體質的人需要好好控制外出時間，避免太多接觸花粉。當然，春季外出鍛煉增強體質也是非常有必要的，所以儘量挑選那些樹多花少的地方，另外避免有風的日子出行。

關緊家或車門阻止花粉的入侵

前面提到春季最普遍的過敏源就是花粉，所以要阻止過敏反應要從源頭上阻止，避免花粉入侵你的房間或者車內，隔離了花粉與你接觸的機會，發生過敏的機率就會低很多。當然室內和車內也要有新鮮的空氣，所以可以過早啟用空調來保持室內空氣流通。

避免修剪草坪或拔草

修剪草坪或拔草會使花粉到處飛濺，與大量的花粉接觸，最容易導致過敏，所以需要避免。如果非得修剪草坪，最好下場大雨後草坪半幹不濕時，或者給草坪澆水到潮濕的狀態，這樣花粉就不易飛散，從根本上降低了與花粉的接觸。

不掛床單或衣服在外面晾曬

將床單或衣服在外面晾曬，給到處飛揚的花粉一個接近你的良好機會，它們散落在衣服或者床單上，使你皮膚瘙癢起紅疹。特殊時期特殊處理，少曬被或者搬到室內有陽光的地方微微曝曬下就可以。

只要我們採取適當的預防措施，減少與這些過敏源的正面接觸，一樣可以輕鬆享受春季溫暖的天氣和到戶外做適當的運動增加體能。