秋季最有效的減肥法 番茄減肥法7天瘦7斤

番茄減肥原理

番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。你一定會說，天天這麼吃番茄，誰受的了啊，的確每天只是簡單的吃番茄會讓人覺得單調，而且會出現抵觸的情緒，這對減肥可是沒有幫助的。小編在這裡為大家收集了幾種番茄減肥新吃法，讓你輕鬆瘦身！

一、牛奶番茄汁

做法：將番茄洗乾淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機裡，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

二、番茄蘋果汁

做法：番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機裡，榨成果汁，倒出後加入檸檬汁即可飲用。

三、番茄芒果汁

做法：將芒果洗乾淨，去皮去核，切成小塊。番茄洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。由於芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

四、番茄蜂蜜汁

做法：番茄去蒂切成小塊。將番茄放入果汁機裡打成果汁，再倒入杯裡，加入蜂蜜攪拌均勻即可。蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。