冬季不發胖的減肥食物 如何減肥可以打造完美身材
冬季減肥食物：蘋果
蘋果是一年四季都可以食用的食物，而且富含纖維素，可以稱得上是萬能的水果，蘋果的熱量非常低，而且富含維生素和礦物質以及纖維，每天一個蘋果不但可以瘦身減肥，還能夠保證身體健康。
冬季減肥食物：丁香
據悉，如果你在炒蔬菜的時候放入一點丁香的話，當然也可以在肉類摻雜著丁香一起燉，可以幫助你的身體排斥高脂肪的食物，還可以改善你體內的糖分平衡。
冬季減肥食物：肉桂
成熟後的肉桂營養真的超贊哦，肉桂富含鎂、纖維、鈣、鐵等物質，無論是炒什麼菜，你都可以嘗試放一點下去調味哦，超棒的口味，而且還可以控制你少吃一點食物，加速新陳代謝。
冬季減肥食物：葫蘆
這裡說的葫蘆不一定要是葫蘆，而且各種蔬菜比如南瓜等長得像葫蘆的，葫蘆的做法有很多種，葫蘆類食物都富含維他命C和微量元素鉀，而且由於含水分比較高，所以卡路里也碳水化合物的含量也會很低。
冬季減肥食物：生薑
冬季吃生薑是最好不過了，嘗試將新鮮的生薑加入炒菜、湯品和粥品裡，儘量每日都吃到新鮮的薑，當然你可以不吃，但是一定要加入菜飯裡，讓你吸收到生薑的養分。
冬季減肥食物：梨子
梨子可以調整你的消化系統，而且梨子是比較容易產生飽腹感的一種水果，而每只中等大小的梨子中大約只含有100卡路里的熱量，梨子還可以清熱解毒，排便潤腸。
冬季減肥食物：南瓜
南瓜和南瓜籽都是絕佳的健康飲食蔬菜首選哦，不但熱量極其的低，而且還富含維生素和礦物質，最重要的是含有很多不飽和脂肪酸，這是可以促進新陳代謝的。
冬季減肥食物：柳丁
柳丁的維生素C含量是極其豐富的，而且完全是不上火的，每顆的熱量還不到50卡路里，讓你可以放心安心的大吃特吃，在吃的同時還能克制你少吃一些高脂肪高熱量的食物哦。