最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
大家都知道“喝醋”對減肥非常有幫助，但是醋的味道實在是不那麼美味，讓人望而卻步，是不容易堅持的減肥方法。不過沒關係，下面小編就教大家兩種吃醋減肥的方法，使你在減肥的同時還能享受美味。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
第一種方法就是——醋洋蔥，這是一種很天然的飲食減肥方法，好處是簡單、省錢，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
醋洋蔥需要的材料有：食醋適量，洋蔥一個，蜂蜜一杯，粗鹽少許。做法步驟一：先將洋蔥去皮切成薄片，用冷水浸一會兒，然後瀝除水分待用。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
步驟二：將食醋和粗鹽放入煲鍋中，稍微加熱後關火，然後加入蜂蜜，攪拌均勻，使它溶解，最後再放入洋蔥。步驟三：變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期後，就可以開始食用。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
這道醋洋蔥能夠燃燒掉體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。提醒大家，如果有怕酸的MM，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
減肥醋洋蔥的吃法：早晚吃一次，每次大概吃一小碟，分量在60克左右。如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。不過要注意的是，雖然用這方法減肥無須強制限食，但仍注意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如“快走”和“慢跑”運動等。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
第二種方法是——醋黑豆，不僅能減肥還具有較好的美容功效。黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一周瘦10斤
做法：先將100克左右的黑豆放入鍋中，加水用中火將其煮至表皮爆開，再以慢火煮大約十分鐘。然後再把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1：3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用，每天吃三十顆左右即可。