水果消脂減肥法：告訴你冬季吃什麼水果瘦身最快

水果消脂減肥法：告訴你冬季吃什麼水果瘦身最快

在減肥期間，吃水果減肥，不僅可以維持我們的體力和營養，最重要的是幫我們改善體質。要使用水果瘦身法，就應該要先瞭解每種水果的特性，以及吃水果最好的時段，下面和大家分享幾款水果瘦身法，總有一個適合你。

水果消脂減肥法：告訴你冬季吃什麼水果瘦身最快

青莓消脂美肌

有些MM減肥，身體可能是瘦了，但皮膚反而變得鬆弛，沒有線條。而利用天然的青莓瘦身法將身上多餘脂肪排除，加速腸道消化，並且消除腰部及大腿的橘皮，雙腳可以不但更加緊致，身體皮膚質素也會得到很好的改善。

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葡萄柚代餐

葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。

水果消脂減肥法：告訴你冬季吃什麼水果瘦身最快

不過在使用葡萄柚代餐時要注意，如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

水果消脂減肥法：告訴你冬季吃什麼水果瘦身最快

番茄減肥

番茄的含水量非常豐富，吃進去肚子裡去的卡路里又低，平均每200克含30卡路里，用來減肥再合適不過了。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早中餐照食並要儘量注意營養，平均每餐約600卡路里，然後晚餐就用番茄代替，這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右了。

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蘋果瘦身

蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法一定也不會辛苦。

水果消脂減肥法：告訴你冬季吃什麼水果瘦身最快

如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”，那蘋果就是你最好的減肥幫手。比如說你可以削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子裡塞。

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另外，如果你哪天嘴饞不小心吃了“大餐”，那麼可以在飯後吃一點酸的水果，比如說，鳳梨，柳丁和檸檬。它們中含有的膳食纖維有助於消化，改善便秘，但不適宜在空腹時候食用哦，容易傷及腸胃。