誘惑海鮮類減肥食譜 滿足味蕾越吃越瘦的方法

海參

海參是一種很有營養價值的海鮮產品，對於人類來說。它還具有延緩衰老的功效，並且可以增強體質，不管男女吃了都是同樣的滋補療效哦，因為其膽固醇低，可以有效調節人體的血脂與血糖，海參中含有的一些特殊成分可以影響人體的脂肪代謝，從而防止脂肪形成，使人身體更加健康。

大閘蟹

每到秋分時節，人們就開始津津樂道陽澄湖的大閘蟹，其實螃蟹不僅好吃，營養價值高，還有你意想不到的瘦身效果哦，螃蟹是一種高維生素的海產品，而維生素對人體不僅沒有熱量，還可以幫助你代謝熱量，固然達到減肥瘦身的效果。

蝦

蝦大概是所以海產品中最常見，大家最常吃的海產品，不僅口感好，更是營養價值高，是含有很高的蛋白質，那你知道蝦裡面含有一種叫不飽和脂肪酸，這一種物質可以有效酯化人體內的膽固醇，降低血脂濃度，並提高細胞活性，促進代謝，是健康瘦身的海鮮首選。

生蠔

說到生蠔，大家應該都知道是一種極為滋補的海產品，它也是一種高蛋白質但卻低脂肪的食物，富含人體所必需的八種氨基酸，並且還均衡分佈，對女性有極好的駐顏功效，有助排毒修身。食用的時候一般都是與大蒜搭配，因為大蒜既能強身健體，又能達瘦身效果。