蜂蜜怎麼吃減肥 鄭多燕自製蜂蜜減肥食譜最有效

減肥對於女性們來說，是一個常常掛在嘴邊念叨的詞，但到了真正去實現減肥時，卻又膽怯了。有人說了只要將減肥堅持三天，那麼就等於成功了一大步，所以減肥女士們，小編帶來了韓國減肥辣媽鄭多燕帶來自製蜜蜂減肥食譜，告訴大家只要減肥三天，恢復一個性☆禁☆感又苗條的身材，絕對不是夢想。

首先在早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，在接下來的時間內，直到吃午餐之前，可以適當的喝水，一定要純淨水。到了午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。所以蜜蜂減肥食譜是一個很好消化的減肥方法。到了五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。一直堅持下去採用這樣的減肥方法，逐漸的一些便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

其實減肥最重要的一點，就是能夠很快新陳代謝，那麼這其中就一定不能缺少白醋，白醋不但有促進消化，對於減肥來說，也是一個很好的減肥方法。特別是與蜂蜜結合一起。

蜂蜜白醋減肥方法：

材料：

1、先用較好的槐花蜂蜜，不推薦棗花風蜂蜜，是容易上火，易乾燥、

32選擇一些用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

方法：將白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，因為醋的味道會比較難聞又比較中，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受，這樣味道也會稍微減輕一些。

食用時間：在早餐之前，因為這樣吃東西之前，會因為了白醋的增加，這樣胃裡面的食物更好吸收，中餐和晚餐要在晚餐後20分鐘使用，特別是晚餐，因為晚上的新陳代謝能力，不白白天，所以儘量要少吃，這樣還能加快的促進吸收和消化。