自製蜂蜜食譜減肥法 懶人一周狂瘦10斤不是夢想

蜂蜜白醋減肥法：

方法：首先在白醋方面使用一個酸味較少的白醋，因為這樣酸性會少很多，之後將白醋與玫瑰花蜂蜜進行1：3的比例進行調配，記住要用溫水來進行調配，當然自己也可以適當選擇，直到能接受為止。

效果：白醋有促進消化的作用，蜂蜜本身也有讓肌膚美白的效果，兩者在一起，最好是採用玫瑰花蜂蜜，不但不會上火，既能促進消化還能美白肌膚和達到飽腹的效果。

蜂蜜三日瘦身方法：

第一天：

早餐：先用蜂蜜與溫水兌好一杯蜜糖蜂蜜水，

午餐：使用少熱量的食物，之後蜂蜜綠茶兩倍，既能清腸胃，還能非常的飽腹。

晚餐：儘量做到不吃，實在餓了的話，調配兩倍蜂蜜玫瑰花茶兩杯，美容養顏。

第二天：

早餐：來到減肥第二天，這是已經慢慢適應了蜂蜜減肥的過程，同樣還是繼續綠茶蜂蜜兩杯。

中餐：稍微調整一下，這樣還能換一下口味，換上一杯薄荷茶與蜂蜜兌水，這樣在下午也會精力充沛。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯，一天下來，餓肚的感覺與第一天來比，少了許多，但隨著慢慢的次數增加，肚子也慢慢減少，排便的次數也會慢慢增多。

第三天：

早餐 ：到了第三天已經適應了，同樣還是繼續蜂蜜水一杯，讓肚子腸胃的中食物繼續排泄除去。

中餐：可以適當吃一些稍微能飽腹的食物，因為有了基礎後，那麼自然也不會想吃很多，之後再是蜂蜜兌水一杯，清腸胃消化。

晚餐：晚上一杯蜂蜜水，使用了三天之後，自我的感覺無論是體重上還是減肥過程中，胃口逐漸便小了，堅持習慣了用蜂蜜水來填肚，之後的幾日也依舊繼續如此，慢慢的瘦下10絕對不是問題。