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超有效的刮油檸檬減肥法 瘦到你尖叫

檸檬是一種效果超級好的減肥食品,在減肥的過程裡,因為檸檬含有大量的維生素c不但可以幫助脂肪快速的分解,還可以起到美容養顏的作用,下面我就要分享給大家一個檸檬減肥法,幫助大家快速有效的減肥,瘦到你都不敢相信。

檸檬的減肥功效

檸檬是一種富含維生素c的營養水果,很多人都把當作減肥美容的上品,檸檬可以幫助人體溶解多餘的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內,用檸檬來消脂,完全排清體內的毒素,健康又有效果噢!

檸檬減肥法 簡單又給力

檸檬醋減肥

要採用可以日常可以食用醋,醋具有減肥排毒的作用,檸檬可以保存很久,含有大量的維生素c,能預防牙齦紅腫出血,還可以消滅黑斑,防止雀斑發生的幾率,還有很好的美白效果噢,醋是鹼性食品,食用醋能夠殺菌整腸、促進消化,平衡人體酸堿值,加快你體內的新陳代謝,還有很強的消脂的作用,檸檬和醋搭配具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,擁有苗條的身材。

準備材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法:

1、先把檸檬洗淨後放到陰涼處,把水份晾乾。

2、根據檸檬形態的大小,切片或切塊泡制使用。

3、把檸檬片和陳醋一起放進瓶裡,接著再把冰糖放進瓶子裡,浸泡過程中稍微攪拌一下,幫助冰糖迅速的融化,所有的材料都加進瓶子裡後,密封好放到陰涼處保存。

食用:浸泡約30天后,把檸檬全部撈起,避免時間久了有苦味,然後再等15-30天,等到冰糖完全溶解後,就可以取出來喝了,取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更好。

自然檸檬水減肥

檸檬水能夠解渴也可以降低你的食欲,所以可以抑制暴飲暴食和一些發胖的零食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加的明顯,在家裡自己DIY就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,很受到女生們的歡迎。

製作方法:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不用很刻意的去節食,或者刻意的避免一些零食。

3、最好搭配每天15分鐘運動,不用持續進行,分散時間也可以有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。