超有效的刮油檸檬減肥法 瘦到你尖叫

檸檬是一種效果超級好的減肥食品，在減肥的過程裡，因為檸檬含有大量的維生素c不但可以幫助脂肪快速的分解，還可以起到美容養顏的作用，下面我就要分享給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速有效的減肥，瘦到你都不敢相信。

檸檬的減肥功效

檸檬是一種富含維生素c的營養水果，很多人都把當作減肥美容的上品，檸檬可以幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內，用檸檬來消脂，完全排清體內的毒素，健康又有效果噢！

檸檬減肥法 簡單又給力

檸檬醋減肥

要採用可以日常可以食用醋，醋具有減肥排毒的作用，檸檬可以保存很久，含有大量的維生素c，能預防牙齦紅腫出血，還可以消滅黑斑，防止雀斑發生的幾率，還有很好的美白效果噢，醋是鹼性食品，食用醋能夠殺菌整腸、促進消化，平衡人體酸堿值，加快你體內的新陳代謝，還有很強的消脂的作用，檸檬和醋搭配具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，擁有苗條的身材。

準備材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法：

1、先把檸檬洗淨後放到陰涼處，把水份晾乾。

2、根據檸檬形態的大小，切片或切塊泡制使用。

3、把檸檬片和陳醋一起放進瓶裡，接著再把冰糖放進瓶子裡，浸泡過程中稍微攪拌一下，幫助冰糖迅速的融化，所有的材料都加進瓶子裡後，密封好放到陰涼處保存。

食用：浸泡約30天后，把檸檬全部撈起，避免時間久了有苦味，然後再等15-30天，等到冰糖完全溶解後，就可以取出來喝了，取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更好。

自然檸檬水減肥

檸檬水能夠解渴也可以降低你的食欲，所以可以抑制暴飲暴食和一些發胖的零食，如果加上15分鐘的運動，效果會更加的明顯，在家裡自己DIY就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法，很受到女生們的歡迎。

製作方法：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下6杯的檸檬水，不用很刻意的去節食，或者刻意的避免一些零食。

3、最好搭配每天15分鐘運動，不用持續進行，分散時間也可以有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。