三日超快速蘋果減肥法 絕對不反彈秘訣狂瘦十斤

三天蘋果減肥法顧名思義就是在三天內只吃蘋果，按正常飲食習慣的早、中、晚進行，若是肚子餓就只能吃蘋果，除了蘋果就只能喝白開水，別的任何食物或者飲料千萬不要碰，如果嚴格遵守三日蘋果減肥法，快速瘦身的效果絕對令你意想不到，效果好的快速瘦十斤也不是沒有可能的哦！

蘋果減肥的好處：

吃蘋果減肥不必挨餓，並且蘋果屬於低熱量食物，不論吃多少都不會發胖，吃蘋果不僅能快速達到減肥效果還能護膚，保持肌膚的光滑柔潤。

三日蘋果減肥法細則：

1 因為食物攝取量少，可以令你的腸胃及消化器官得到適當的修養。

2 蘋果減肥可以提高腎臟功能，幫助體內排出廢物淨化血液。

3 蘋果減肥可以使人體攝入的熱量減少，因此身體內囤積的脂肪也在逐漸減少，消化掉人體多餘的脂肪自然就會瘦下來。

4 蘋果減肥法可以使胃部得到收縮，減肥後食欲也會跟著得到控制，味覺也會變得正常。

5 蘋果不僅能減肥美容，還可以增強人的抵抗力以及免疫力，同時還能促進神經和內分泌功能。

三日蘋果減肥法具體操作：

1 連續三日只能吃蘋果，杜絕吃蘋果以外的任何水果及食物。

2 按照三餐正常飲食時間吃蘋果，也可以肚子餓就吃，直到有飽腹感。

3 蘋果分幾種種類，親們最好選擇紅蘋果，青蘋果次之。

4 要選擇新鮮的蘋果，並且洗乾淨削皮，這樣可以避免農藥的殘留。

5 蘋果減肥法的三日內，口渴的話可以選擇喝白開水，或者沒有刺激性的茶水。

6 減肥期間各位女生的腸胃會很敏感，因此一定要避免喝咖啡因類的飲料，比如紅茶、咖啡等。

7 減肥期間如果有便秘的煩惱，可以在第三天晚上喝一湯匙橄欖油潤腸，還可以促進體內積蓄的毒素排出。