燃燒腹部脂肪減肥的食物 厚脂肪剋星洋蔥薑醋拌飯

嚴寒的冬天被棉衣包裹，根本就看不到腹部的肥肉，然後猛吃，導致腰腹贅肉橫長，消化不良堆積成脂肪。這就是換季對女性帶來的“危害”，到了夏天難看的要命。冬天也不能忘記減肥哦，一起來看看燃燒腹部脂肪減肥的食物，幫你克服厚脂肪。

洋蔥：洋蔥具有散風寒的作用，洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，這種物質有較強的殺菌作用且氣味辛辣，這就是為什麼切洋蔥會流淚的特性。它有一種好處就是能夠刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。而且洋蔥本身是不敢脂肪的，還能降低膽固醇，減少脂肪的堆積。

生薑：生薑的辣不同于辣椒，薑的辣能夠刺激腸胃的黏膜，增加腸胃動力幫助消化，進食以後會明顯的感覺到身體發熱的症狀。這時候它正在使血管擴張，血液迴圈會因此加快，把身體多餘的熱量帶走。

醋：醋本來就是很好的減肥食物，它含有檸檬酸，不僅僅只是給身體提供能量，還能消除疲勞幫助腸胃蠕動，促進血液迴圈，減少脂肪沉積，達到消脂減肥的作用。

洋蔥薑醋

材料：洋蔥100g、嫩薑20g、米醋200ml

製作：將洋蔥與嫩薑洗淨切小塊後加入米醋榨汁即可。

使用：於冰箱中冷藏，每日食用1次，每次60g左右。

效用：洋蔥中的蒜素加上薑的辛辣素可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，分解脂肪，抗擊衰老。醋可以為身體提供能量，抑制乳酸形成。

適合人群：高血壓、虛胖、濕熱胖、疲勞胖

不宜人群：脹氣者、皮膚病患者、肝炎患者、易上火者、腸胃不適者、胃酸過多者、感冒時慎用。