每天走路真的能減肥嗎 走路減肥法輕鬆快速甩脂
走路減肥法一
首先要保持每秒大約走1步的樣子，一分鐘最少要走60步以上。以前你走路減肥沒有效果的話，不是行走時間不夠就是每分鐘的步數太少了，必須要精准的走，可以借助記不起之類的來計算。
走路減肥法二
不正確的姿勢也會影響你的減肥效果哦，你知道嗎，專家表示，走起路要虎虎生風才能有效果表示你的脂肪在燃燒，並且保持手握空拳的樣子，“跨大步、甩雙臂、背伸直”，保持這個姿勢。
走路減肥法三
一定要堅定不移的持續你的走路減肥計畫，想在一個月或是一個星期內消耗掉你所有的脂肪並不現實。每次下班或是放學回家的時候，可以帶上計步器，每次最好步行40-60分鐘左右，要樹立自己的信心。