超快速有效瘦大腿秘訣 極致瘦腿5分鐘1釐米

很多女生在為怎麼都減不下來的大腿而煩惱是嗎？看見別人穿上緊身牛仔褲展現迷人身段時是不是心裡格外不是滋味，不要擔心啦，小編來教你幾招快速有效的瘦大腿秘訣，輕鬆在5分鐘內瘦下1釐米絕對不是問題！

快速有效瘦大腿：精油

精油可是能迅速幫助腿部脂肪燃燒的好東西，它不僅能促進血液迴圈改善淋巴排毒，還可以消除腿部浮腫和緊實腿部肌肉，對於減掉腿部頑固的脂肪可是有奇效。

在塗抹精油之前先做蒸氣或者泡浴，選擇一款適合自己的精油，然後滴十滴滴在手上用兩手用力搓，直到手心微微發熱，再將精油塗滿整個腿部，然後開始按摩。

快速有效瘦大腿：刮痧

刮痧其實就是刮膽經，它可以刺激膽分泌腺使其分泌更多的膽汁，這樣可以增加血液中膽鹼的含量，膽鹼可是脂肪代謝進程中必須含有的物質，因此刮痧就相當於催化劑，能快速令脂肪分解，起到瘦腿的功效。

刮痧最好是選擇沐浴完以後，這樣腿部新陳代謝和血液流通的更快，更容易起到瘦腿塑性的作用。如果將刮痧與精油和到一起使用效果將會更好，先將精油抹在腿部，然後開始刮痧，這樣可以達到事半功倍的效果。