瘦身達人不吃減肥藥快速變瘦妙招 分享正確健康的減肥方法
首先女生要有良好的睡眠時間，保證每天在11點前就已經躺在床上，因此每天必須要達到8小的睡覺時間，才能有注意美眉的減肥。11點到清晨6點是人體內最佳的排毒和新陳代謝旺盛的時間。
接著就是要多喝水，清晨起來一杯水，一定要長期養成這個良好的習慣。身體進過一晚上的新陳代謝，喝水後能夠加速毒素在體內的排出，避免毒素囤積在體內，導致肥胖。
對於白領美眉們來說，長期的久坐一定會讓身體的脂肪堆積。所以在工作一段時間後，就要休息鍛煉活動5到10分鐘，想要告別小肚腩，那麼一定要每天堅持做一些辦公室體操的運動。
飯後美眉們一定要收腹站立半小時，緊貼牆面，這樣還能塑造自己的體形。在站立的時候也要調整好自己的呼吸，均勻的呼吸，才可以輕鬆的減掉那麼可惡的“游泳圈”噢。
在上班的時候，爬樓梯也是減肥的方法，可不要圖一時方面而選擇乘坐電梯。每週可以利用3到4天的時間來走樓梯上班，健康而又有效的減肥方法，而且還能讓你腿型變得更加苗條。
春天溫暖的天氣，可是踏青的好時節，想要減肥的美眉可不要浪費了週末的時間，邀上三五好友，在郊外踏青、騎腳踏車。省錢又有效果的減肥方法。而且還能加速身體的排毒。
堅持跳繩和轉呼啦圈，這些有氧的運動都能夠幫助美眉們達到瘦身減肥的效果，而且想要一直HOLD住苗條迷人的身材，這些運動都要長期的堅持下去，讓你想胖都胖不起來。