健康減肥

3337減肥狂瘦法 胖人最快減肥秘笈

3337快速減肥法

這個減肥方法被稱為是減肥最快的秘訣自然是有道理,通過3+3+3+7=16日的時間最少可以減掉15-20斤的贅肉,基數越大瘦的越多,完全不會反彈,但是會比較傷身,不過對於年輕的人來說這點不算什麼,後天的喝粥和喝湯可以調理回來而且不會發胖,這個減肥法惡毒的程度比21天減肥法更甚,只要你能堅持下來,完美的身材不是說說而已。

3337減肥法兩週期食譜:

第一週期

3天:每天3杯黑咖啡,水不限;

3天:每天蘋果3個,不喝水;

3天:每天3杯黑咖啡,水不限;

7天:每天早一個雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡,晚一根黃瓜。

第二週期

3天:每天三杯咖啡,水不限;

3天:每天蘋果3個,不喝水;

3天:每天三杯咖啡,水不限;

7天:青菜湯,就是把捲心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點鹽和醋。這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完。

早晨如果沒時間,就喝綠茶或者咖啡。

3337減肥法

這個狠毒的高效率減肥法不適合崇尚健康減肥的人,因為這算是一種變相的絕食,每天只喝不加伴侶的純黑咖啡,苦澀的那種完全不加糖,喝不慣或是胃部有問題的人可以拿無糖豆漿代替,但是效果肯定沒有那麼好,喝了黑咖啡之後一般是不會有食欲的,整天不吃東西自然就瘦得快了,16天結束後,隨後的半個月每天都喝一到兩杯的黑咖啡,這樣可以穩固體重不會反彈還能持續減肥。