健康檸檬減肥法 快速一周減掉五斤肉

檸檬減肥目的

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，消除體內過多的脂肪，清理身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，調節血質，加快新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

檸檬減肥原理

很多人都知道，檸檬裡面含有大量的維生素C，大家都把檸檬當成美容的食物。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以讓你在享受檸檬美味的時候，讓你成為一個皮膚細嫩身材窈窕的美女。

檸檬醋減肥法

一種可以直接吃的醋，具有減肥養顏美容的作用。檸檬耐久很好儲存，含大量的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，還有一些美白的功效。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

檸檬和醋一樣擁有減肥的作用，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多很容易傷害到腸胃，一定要適量不要過多。

自然檸檬水減肥法

在你想吃一些高熱量食物的時候，就沖泡一杯檸檬水，一口喝下去，那你就沒有那麼大的欲望吃了，這樣還能幫助你時時刻刻減肥。

早晨檸檬水

每天早上起床後第一件事就喝一杯檸檬水，不要用熱水這樣會沖掉檸檬中的維生素C，放冷水就好，這樣能夠幫助你清理腸胃，加快你的新陳代謝，長期這樣你就會發現你的小肚子不見了。