番茄減肥法食譜推薦 一個月快速瘦掉20斤

番茄也就是番茄，其中含有大量的果膠和維C，讓人很容易有飽腹感，另外番茄鐘的茄紅素還能降低人體對熱量的吸收，減少脂肪的形成。一起來看看番茄的幾種減肥辦法吧！

番茄蘋果汁

將番茄去皮切成小塊，蘋果去核切成小塊，芹菜也切成一小段，然後將這三種材料放進榨汁機裡榨成汁，然後在混合少量的檸檬汁食用即可。檸檬汁具有很好的減肥效果和美白功能，芹菜汁則能夠促進腸胃的吸收。

牛奶番茄汁

先將番茄洗乾淨再放進開水中燙一下，去皮切塊後倒進榨汁機裡，然後再加入適量的牛奶和蜂蜜，攪拌均勻後飲用即可。

番茄芒果汁

將芒果洗乾淨去皮，切成一小塊，番茄洗乾淨切成小塊，然後加入少量的冰糖放進榨汁機裡榨成汁即可，經常飲用就能達到很好的減肥效果。

番茄蜂蜜汁

將番茄洗乾淨切成小塊狀，然後放進攪拌機裡榨成果汁，最後倒入杯中，加入適量的蜂蜜攪拌均勻積極，這樣能促進腸胃蠕動，促消化加快燃燒脂肪，從而達到減肥的效果。