簡單黃瓜減肥食譜 美容又瘦身

黃瓜，別名又叫胡瓜和青瓜，是葫蘆科植物。因為其平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，有非常好的美容效果。同時，黃瓜中還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，是減肥的上品。所以，黃瓜減肥食譜得到很多愛美的減肥人士喜愛。有的吃，又能減肥，還可以美容，一箭三雕，何樂而不為呢。

黃瓜沙拉

準備材料：2根黃瓜、2個番茄、1/4洋蔥、些許香菜，少許醋。

製作方法：黃瓜切成小粒狀，洋蔥和番茄切成塊，接著加進香菜、醋攪拌好就可以吃了。

黃瓜拌木耳

準備材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

製作方法：

1.先把泡發的木耳撕成小塊，再把洗淨的黃瓜切成薄片，用些許鹽醃制片刻，再用清水洗乾淨。

2.接著把木耳倒進鍋裡焯水，熟透後將其撈出瀝幹水，放到裝著黃瓜的容器中，然後添加適量的鹽、食醋、香油、紅油，將其一同攪拌均勻就可以了。

黃瓜汁

原料：新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜適量。

做法：

1.先把黃瓜洗乾淨去皮去籽。

2.接著把黃瓜放進榨汁機裡，鮮榨。

3.根據個人口味加進少許蜂蜜攪拌就OK了。