食醋月瘦16斤 夏季懶人最適合的輕鬆減肥法

最近在歐美掀起了一股“喝醋減肥法”，只要堅持就能達到月瘦16斤的效果。單純性肥胖者和便秘肥胖者都很適用於這個方法，愛上醋，就能成功做個瘦子哦。

食醋減肥法原理

醋中含有豐富的氨基酸，能促進脂肪新陳代謝，把體內囤積的脂肪轉變成體能消耗掉，一些糖類和蛋白質都無法留在身體長膘。醋一般都是由粗糧、糖、酒等為原料，通過發酵的過程培育出酸味的調料。

1、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

2、黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

3、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。