初夏瘦身秘笈 排毒減肥食物輕鬆甩肉

優酪乳+綠茶粉

優酪乳這個能夠減肥很多人都知道，但是怎樣飲用才會達到更好的效果呢？可以在每天早晚各喝一杯，在裡面加一勺綠茶粉，調勻後飲用，優酪乳裡面的益生菌能夠幫助腸道的蠕動，綠茶粉能夠消除體內多餘的脂肪，所以兩者一起吃效果會加倍。

南瓜

南瓜吃起來雖然有點甜，但它卻是名副其實的低糖、低熱食物。假如你是無甜不歡的人，那麼南瓜就是你減肥的最佳選擇。它含有豐富的纖維素，具有燃脂降脂的功效。

蘋果醋

蘋果醋是很多女生所推薦的，經過實驗也確實得到了想要的效果，蘋果醋可以讓體內多餘的脂肪轉移為體能消耗，是減肥的最佳食品，讓你的身材更加的窈窕。

花生

花生具有很強的減肥作用，可能很多人都不會相信，但是根據醫生驗證，花生的確是燃燒膽固醇很的食物。而且花生裡還含有很豐富的纖維素，能幫你排出腸道內裡的多餘垃圾和毒素。