懶人香蕉快速減肥法 優酪乳or醋甩掉贅肉

姑娘們在夏季好不容易瘦了下來，有到了惱人的冬季，身上的贅肉越來越多，愛美的MM們顯得有些無所適從，冬季懶人怎麼減肥呢？下麵小編推薦懶人香蕉快速減肥法，優酪乳+醋甩掉贅肉。

香蕉減肥法原理

懶人為什麼喜歡香蕉？香蕉是一種可口的說過，其中包含的維他命能消除疲勞感。膳食纖維有助於腸子的蠕動，將宿便排除體內，使用香蕉減肥法的人們，還具有相當的飽腹感，它還可以維持體內水分的平衡，所以，吃香蕉減肥是一種健康又有效的減肥方法。

香蕉當做早餐食用

將香蕉當做早餐食用之前，我們要喝下大量的開水，為了舒緩冬季腸胃，我們可以喝下幾杯溫開水，在開水增加了你的飽腹感之後，我們就開始吃香蕉，吃完之後，肚子馬上就會有咕嚕的感覺了。

香蕉+優酪乳減肥法

將香蕉剝皮之後，切成小段，直接放入優酪乳當中，混合之後，可直接食用，這樣的配合色香味俱全，但是正在減肥的MM可不要過量哦，一定要控制好自己的食量。

香蕉+醋減肥法

我們先舀出三勺醋，放入碗中，可以將醋和香蕉混合在一起吃，也可以分開飲食，有調查表示，只用香蕉+醋減肥的女性，在2個月可以甩肉8KG！

小編溫馨提示，MM們在減肥過程中，千萬別傷害自己的身體，也不要一味地瘦下去，損害自己的健康，那就得不償失了。