情人節緊急減肥方法 定制專屬甜蜜瘦身餐

蜂蜜蘿蔔

蜂蜜蘿蔔的製作方法很是簡單，效果也是非常顯著的，蘿蔔具有超強的消積滯、解毒的功效，含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃的蠕動，加強消化功能，而加上甜蜜的蜂蜜可以讓味道更加甜美，還可以消除蘿蔔的辛辣味。

香蕉粥

減肥的人都知道，香蕉不僅有營養，更是減肥的好幫手，可以有效促進人體的胃腸蠕動，讓體內的毒素全部排除體外，不管是單獨吃還是搭配吃都很不錯，特別是熬成香蕉粥，不僅味道香甜，還可以增強飽腹感，讓你甜美的享瘦。

地瓜蔬菜餐

地瓜不僅味道香甜，更含有豐富的纖維素，營養價值極高，還可以預防心血管的疾病，幫助身體迅速達到瘦身的目的，聰明的吃法是2個地瓜加些許蔬菜，不要攝取其它澱粉類的食了，可以搭配一些蛋白質的食物，比如說牛奶，讓身體的營養得到保證，但是如果腸胃不好的人，就要注意以免胃脹氣。

玉米田園雜蔬

經常食用五穀雜糧會讓身體變得更加健康，而玉米就是一個不錯的選擇，它屬於粗纖維食品，有利於消化系統的運作，起到潤腸道排毒的作用，特別是對瘦小腹有著顯著的效果，而如果再搭配一些時令的蔬菜一起食用，效果更加，對女生的雞兔構造極為有利，還可以起到美容養顏的效果。