自製瘦身減肥餐 懶人減肥最快的秘笈

相信很多MM們在減肥道路上，碰到最多就是運動，除了運動之外，食物的攝取只要找對了方法，也一樣能輕鬆瘦身，下面達人分享自製瘦身減肥，懶人們最快的減肥秘笈讓你瘦到想哭。

檸檬水減肥食譜

檸檬中富含了很多的維生素C，不僅能促進消化，在早上起床後一杯檸檬水，將體內一些廢物質快速排泄除去，還能幫助促進腸胃蠕動，緩解預防便秘，只要體內毒素排泄出去了，自然也就瘦下來了。

蜂蜜白醋減肥食譜

蜂蜜既能美容，還能幫助緩解體內便秘的想像，用蜂蜜與白醋進行1：4的比例進行比對，在每天早餐前，而這種食譜是利用醋中的氨基酸可以消耗人體內的脂肪，加快新陳代謝。

紅酒乳酪減肥食譜

相信愛美的MM們一定不能錯過紅酒，在晚上睡覺之前喝上一杯紅酒，讓肌膚在第二天醒來變得紅潤又有光澤，而乳酪是利用不含乳糖的成分，以及容易被人體吸收的作用，以及紅酒產生熱量，加速新陳代謝。