冬季超自然溫泉養生法 泡出美膚與健康

先洗澡

有很多在泡溫泉的是都忽略了一個很重要的問題，那就是先洗澡在泡溫泉，由於嫌麻煩很多人都放棄了，其實這是很不正確的，這樣無疑是對自己與他人都不負責的表現，這也是泡溫泉最基本的禮儀，可以讓大家在一個健康、乾淨、放心的環境下暢快的養生。

過消毒池

當你正式進入到溫泉區前，前面會有一個小小的水池，也就是消毒池，只需要將你的腳部放入其中浸泡一下即可，因為裡面含有一種叫“三氰異氯尿酸”的物質，可以起到消毒的作用，這樣可以讓你更加健康的泡溫泉。

時間

一般去到溫泉區會看到很多的區域劃分，裡面有很多的種類可以滿足你的需求，但是泡溫泉的時間卻是自己來控制的，要根據自己的身體狀況來控制，基本原則是隔15分鐘起身休息一會，補充一點水分。或者要是餓的時候，也可以吃一點東西，但是切記吃得太飽。

針對體質選姿勢

泡溫泉有很多姿勢，普遍的就是臥式、坐式和足浴三種，臥式可以減少胸部的壓力，適用於體弱者，而坐式有消炎止痛、鎮靜催眠、改善盆腔和陰部血液迴圈的作用，適用於痛經、盆腔炎、風濕者，最後的足浴可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，比較適用於高血壓、月經少等的人，只有選擇了正確的姿勢才會真在的健康哦！