健康生活

冬季超自然溫泉養生法 泡出美膚與健康

先洗澡

有很多在泡溫泉的是都忽略了一個很重要的問題,那就是先洗澡在泡溫泉,由於嫌麻煩很多人都放棄了,其實這是很不正確的,這樣無疑是對自己與他人都不負責的表現,這也是泡溫泉最基本的禮儀,可以讓大家在一個健康、乾淨、放心的環境下暢快的養生。

過消毒池

當你正式進入到溫泉區前,前面會有一個小小的水池,也就是消毒池,只需要將你的腳部放入其中浸泡一下即可,因為裡面含有一種叫“三氰異氯尿酸”的物質,可以起到消毒的作用,這樣可以讓你更加健康的泡溫泉。

時間

一般去到溫泉區會看到很多的區域劃分,裡面有很多的種類可以滿足你的需求,但是泡溫泉的時間卻是自己來控制的,要根據自己的身體狀況來控制,基本原則是隔15分鐘起身休息一會,補充一點水分。或者要是餓的時候,也可以吃一點東西,但是切記吃得太飽。

針對體質選姿勢

泡溫泉有很多姿勢,普遍的就是臥式、坐式和足浴三種,臥式可以減少胸部的壓力,適用於體弱者,而坐式有消炎止痛、鎮靜催眠、改善盆腔和陰部血液迴圈的作用,適用於痛經、盆腔炎、風濕者,最後的足浴可以減輕高血壓患者腦部充血的現象,比較適用於高血壓、月經少等的人,只有選擇了正確的姿勢才會真在的健康哦!