夜晚利用番茄減肥 懶人最好的減肥方法

大家都知道番茄營養豐富，被很多人拿來做減肥食譜。要知道番茄裡的果膠和纖維能增加飽腹感，對於腸道內的脂肪也有吸取作用。長期食用能達到瘦身的效果。今天就教大家夜晚番茄減肥法，用這些食譜作為晚餐，你會發現吃著吃著就瘦下來了。

一、牛奶番茄汁

做法：將番茄洗乾淨，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機裡，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後飲用即可。

二、番茄蘋果汁

做法：番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機裡，榨成果汁，倒出後加入檸檬汁即可飲用

功效：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。同時芹菜的纖維素也非常豐富，對於促進腸胃蠕動更有效。

三、番茄芒果汁

做法：將芒果洗乾淨，去皮去核，切成小塊。番茄洗乾淨切成小塊。將芒果、聖女果、冰糖一起放入榨汁機裡榨成汁即可。

貼士：由於芒果已經比較甜，因此不需要放太多糖，否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

四、番茄蜂蜜汁

做法：番茄去蒂切成小塊。將番茄放入果汁機裡打成果汁，再倒入杯裡，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道的雜質和廢物，加強減肥功效。