適合OL減肥的方法 快速瘦身不反彈

辦公室的OL們由於長時間久坐，運動的時間非常少，所以很容易發胖。下面就為大家分享一些適合OL減肥的方法，讓你快速瘦身不反彈！趕緊一起來看看吧！

一、花粉減肥法

美國非常流行花粉減肥法。服用花粉能夠使人恢復氣力，同時也可以達減肥的效果。雖然花粉的果糖含量過高，但它不會像普通糖分一樣轉化脂肪後囤積在體內，也不會將多餘的糖分轉化成脂肪，所以能節省蛋白質的分解消耗，瘦身又美顏。

二、清晨蜂蜜水和優酪乳

每天在早餐前喝杯蜂蜜水，可以潤腸道，加速身體的新陳代謝。吃完早餐後，喝一杯優酪乳，但是優酪乳不能太涼，以免造成腹瀉。需注意蜂蜜不要用開水沖泡，優酪乳最好選擇低奶糖或低脂優酪乳，不要空腹喝優酪乳。

三、泥巴減肥法

德國非常流行泥巴減肥法。將白土曬乾研磨成粉末，加入水、蛋液、橄欖油和蜂蜜，混合攪拌均勻，使用時將其塗抹於熱浴後的身體。由於白泥易幹，所以要不斷灑水保持濕度，同時還要加以按摩。大約10－15分鐘後即可洗淨，每星期1次，瘦身效果不易反彈。