熱優酪乳快速減肥法 一周狂甩15斤塑造婀娜身姿

熱優酪乳減肥法的具體參數

減肥週期：15日～1個月

方便度：★★★☆☆

成功率：★★★☆☆

推薦度：★★★★☆

優酪乳減肥法

優酪乳一般都是放在冰箱裡存儲，拿出來喝的情況都是冰冷的狀態，但若是將優酪乳加溫的話，攝入後能大大的提高降低膽固醇，減少中性脂肪的減肥效果，並且溫熱的優酪乳也更能促進鈣的吸收，也不用擔心天氣太冷而冰冷腸道，反而會進一步的活化乳酸菌。

便秘的人可以在乳酸菌的幫助下調理腸道，不用擔心體溫驟降，代謝水準也會有所提升，身體中的廢物和有害物質也能輕易排出，對身體沒有不良刺激，對於寒性體質也有明顯的效果。

具體做法

蜂蜜熱優酪乳

將100G的無糖優酪乳和1勺的白開水放入耐熱的容器中，用中火加熱30秒，加入1勺蜂蜜，用勺子攪拌均勻後可食用，注意優酪乳不要加熱太過，否則易殺死優酪乳中的乳酸菌，有效成分無法發揮作用，跟皮膚溫度差不多即可。

每天攝入量不需要太多，吃多也不會有太多的效果，只要適量即可。