快速減肥水果食譜 瘦出水蛇腰身

冬天到了，夏天還會遠嗎？想要在夏天穿各種露肉的服飾，冬季一定要保持好身材，水果可以減肥麼？快點和小編一起看看快速減肥水果食譜，瘦出水蛇腰身。

蘋果減肥法

功效：大家對知道膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，蘋果中含有的鉀還有利尿的作用。

食譜：

第一天：蘋果1000G，分時間吃。

第二天：牛奶500G，只吃牛奶。

第三天：正常飲食，六分飽。

檸檬減肥法

功效：檸檬中含有大量的檸檬酸，可促進蛋白質的分解，有利於腸胃的消化。

食譜：將檸檬切成小片，放入杯中，用開水侵泡。

葡萄柚減肥法

功效：葡萄柚有一個巨大的功能，它能幫你抑制糖分的吸收，有毒物質也能在它的幫助下迅速排出體外。要注意的是，葡萄柚在餐前吃，能發揮巨大的作用。

食譜：

早餐：葡萄柚、全麥麵包

中餐：葡萄秀、主食

晚餐：葡萄柚

香蕉減肥法

功效：香蕉在抑制食欲的方面很有功效，最重要的是，它是通便的好幫手。

食譜：

早餐：玉米粥、香蕉1根

中餐：香蕉粥1碗

晚餐：香蕉2根