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紅甜菜牛奶減肥法 身材窈窕面色紅潤萬人迷

紅甜菜含有很豐富的膽鹼,卵磷脂生化藥物功能,是幫助新陳代謝的最佳食物,能夠加速人體對蛋白的吸收,因此加入牛奶後的甜菜汁維生素A也會迅速的增加,使得肌膚變得光滑白皙,而且熱量非常的低,高纖維,低卡路里的特點讓甜菜汁具備了十分強的減肥作用。

實驗人數:2354人

有效資料:2020人

成功率:84%

適合人群:便秘型肥胖

針對瘦身部位:腹部

見效時間:兩個星期

效果:排毒養顏,減少腹部脂肪

體重下降:8斤

甜菜汁

準備材料:低脂牛奶,紅甜菜一顆

製作方法:先把紅甜菜放進榨汁機裡打成汁後,再加入適量的牛奶打10秒,牛年和甜菜汁的比例為2:1。

甜菜羹

飽腹&燃燒脂肪

準備材料:甜菜汁,山藥

製作方法:先把山藥搗爛後,加入適量的甜菜汁攪拌均勻,接著隔水蒸熟就可以吃了。

功效:兩種食物都是含有很豐富的纖維素,進入腸道後能夠帶來強烈的飽腹感,不但可以降低人體對脂肪的吸收,還可以幫助脂肪的代謝,還有延緩衰老的功效。