吃柚子減不減肥 柚子瘦身原理秘笈

柚子減肥原理

柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產生飽腹感，而柚子的熱量卻極低，不易在身體中堆積。柚子中的果酸成分，可有效的刺激腸胃粘膜，促進營養吸收，同時還能抑制食欲。

柚子中的氨基酸，可抑制胰島素的分泌，也有助於血糖在肝臟中被轉化為脂肪，從根本上抑制了脂肪的堆積。

柚子減肥方法

早餐：1杯牛奶、1份麵點、1/3的柚子

午餐前與午餐後：1/2個柚子

晚餐：與午餐一樣

TIPS：在使用機子減肥法的過程中，一定要控制油脂和澱粉的攝入量，每天保證吃一個柚子，米飯少吃、油少量、鹽少量，但不是節食，正常三餐可保證正常的新陳代謝，加上每天所攝入的柚子，體會慢慢減肥快感。