喝紅糖水真的能緩解經痛 紅糖水的功效和作用

紅糖功效和作用

補充體力

未經過精煉的紅糖保留了原有的營養成分，更易被消化吸收，能快速的補充體力，保持身體的活力。

孕婦生產後耗損了大量的能量，可以使用紅糖飲品恢復。具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。一般在生完小孩後的7到10天左右喝紅糖水，補充能量，同時能幫助收縮子宮，排出惡露，分泌乳汁等等作用。

補充各類營養物質

裡紅糖面不僅含有人體所需的碳水化合物，還有胡蘿蔔素、微量元素錳、鋅、鉻等各種身體發育成長不可或缺的元素。另外，鈣質的含量超過白糖10倍，含鐵量超過3.6倍。

補血

女性在特有的月經生理現象中自然失血，因此紅糖對女性的作用非常大。紅糖具補血作用，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用。

調經作用

紅糖水能調經，增加能量，讓身體溫暖，活血運氣，加快血液的迴圈，讓經期血液更加順暢。經期後的氣色差，也可以起到很好的調節作用。每天中午前，喝一杯濃度高的紅糖水，持續一周有改善作用。

排毒滋潤

將紅糖外敷還有排毒滋潤的功效，有人被蜜蜂蟄了，傷口的疼痛感難以忍受時，用紅糖水塗在傷口上，能減輕疼痛，紅腫也會消散。天氣乾燥的時候，也可以用於防止乾燥帶來的瘙癢，直接塗抹在幹癢 的地方即可。

食譜推薦

山楂桂枝紅糖飲

做法：山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。

功效：此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經症。

薑棗紅糖水

做法：乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

功效：此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

紅糖水禁忌

因紅糖性溫，原有內熱者，服用紅糖有化熱動血之弊，因此經量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應及時就醫，以免延誤病情。其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，紅糖還當根據季節變化來應用，夏天應少用，冬天可適當多用。