多吃6種水果吸收營養精華 滋養秀髮

奇異果

奇異果是水果中的營養之王，含有豐富的營養，胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了可以更好的抵抗衰老、抗輻射，還含有大量的ALA酸，可以幫助秀髮維持水分，防止頭髮的乾枯開叉，全面的改善頭髮狀態。

木瓜

木瓜的營養價值人盡皆知，更被世人譽為萬壽瓜，木瓜中所含酵素近似人體生長激素，經常吃木瓜不僅可以豐胸還可以讓女人保持青春，木瓜還含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養素，蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

柑橘

柑橘含有大量的維生素C，從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，經常吃柑橘有抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃中含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能對頭髮有保濕和滋潤的效果，增強頭髮的柔軟度。

楊桃

楊桃是所有水果中含糖量最高的一種，被稱作維生素活力精靈，含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，多吃楊桃可以幫助消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的效果。