女性健康：吃巧克力的五大好處

女性健康：吃巧克力的五大好處

一、對心臟健康有益

有研究表明，每天吃一小片這美味可口的黑巧克力，可以讓您的心臟和心血管系統保持良好的秩序。同時，黑巧克力還可以幫助降低血壓，以及降低膽固醇水準等等。

女性健康：吃巧克力的五大好處

二、預防糖尿病

同樣，一項研究顯示，那些參與調查每天吃一小片黑巧克力的人，其胰島素抵抗已經大幅下降。黑巧克力類黃酮增加了一氧化氮的產生，以幫助控制住參與者對胰島素的敏感性。因此，吃巧克力可以預防糖尿病！

女性健康：吃巧克力的五大好處

三、減肥

吃巧克力可以起到減肥的作用，其道理在於巧克力能量很高，這可以增加飽腹感，因此相對地會降低你對美味的渴望。其它一些高能量以及垃圾食品的攝入少了，體重自然也容易控制住。

女性健康：吃巧克力的五大好處

四、防曬

一些研究人員猜想並且測試看巧克力中的黃烷醇是不是可以保護皮膚免受太陽光的曬傷。結果發現，三個月後，吃巧克力的人比沒有吃的人皮膚曬紅時間多二倍有餘。因此，吃巧克力確實能夠防曬哦！

女性健康：吃巧克力的五大好處

五、緩解咳嗽

研究已經發現，巧克力中可哥堿可以像可待因一樣起到止咳的作用。不同的是，可哥堿成分止咳過程中還不會使您覺得很困很困，很偉大的一種治療咳嗽的方式。