如何健康月瘦30斤 推薦生薑減肥方法

生薑減肥法

很多人都認為生薑只是一種調味料，但是在日本卻是非常重要、非常流行的減肥食物。生病既有養生的功能，也能提升新陳代謝，加快新陳代謝，幫助身體減肥。在日本許多女性都會將生薑裝在小盒子裡，隨身攜帶，每次吃飯時都會在飯菜里加些生薑。

把生薑去皮，放在榨汁機裡，榨成汁，然後用紗布浸泡在汁液裡，然後將紗布包在局部減肥的位置，再做些運動，有助於提升燃脂率，約30分鐘後將之取下，再泡個澡，將帶走身上大量的熱量，馬上就會體會到減肥的效果。

薑茶減肥方法

將立頓紅茶包和磨碎的了生薑混合在一起，可以加些冰糖或是蜂蜜來進行調味，水溫控制在90度左右。薑茶有助於提升身體的新陳代謝，加強燃脂功效，因此是非常不錯的養身減肥方法。

生薑水泡澡

先將生薑放在鍋裡，入清水，用大火將水煮沸之後，在浴缸裡準備好溫熱的水，最好是在50度左右，然後放入生薑，要保證泡澡水要沒過胸口，在泡澡過程中，最後是有個間隔期，比如每泡幾分鐘就走出浴缸，約1分鐘左右，再泡一次，可整體調動身體的熱量，消耗掉身體的熱量，每次30分鐘。