錯誤減肥小誤區和危害 教你避開雷區健康瘦身

錯誤減肥小誤區和危害 教你避開雷區健康瘦身

減肥危害：節食減肥致心臟衰竭

節食減肥是很危險的，因為需要合成脂肪的脂肪酸是人體不能缺少的一個元素，如果你拒絕了吸收脂肪，就等於是阻礙了身體的正常代謝，會破壞身體的平衡，身體會一直處於亞健康的。

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減肥危害：反復減肥可能傷害免疫系統

反復的減肥又增重會傷害到你的免疫系統哦，長期保持一樣體重的話可以提高免疫力，如果一直不停的改變的話，那麼會自然殺死免疫細胞的活動哦。

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減肥危害：盲目減肥傷骨

現在的明星們一個比一個瘦，稍微有點圓潤的都被稱為包子，在如今的社會裡，以瘦為美的概念實在是根深蒂固了，礙於這種審美觀，MM們都拼命的減肥，盲目減肥才會害自己骨疏鬆。

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減肥危害：瞎減肥阻礙鈣吸收

骨質疏鬆可以說是模特界的職業病，因為模特都要求纖細高挑，所以大家都拼了命的減肥，就會導致內分泌紊亂，印象鈣吸收，所以不要盲目的亂減肥。

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減肥危害：藥物減肥致腎衰竭

很多MM因為瘦不下來，無奈的選擇了吃減肥藥，可是減肥藥不良後果相當多相當嚴重，即使身體能過轉好，心肺功能還是會受到印象，會長期依賴藥物。