夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻吃水果

很多人喜歡在飯後吃點水果，覺得這樣可以促進消化和吸收，但是水果含有一種叫做類黃酮化合物的物質，在和蔬菜混合的話，會導致非典性甲狀腺腫。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻喝茶

飯後喝茶是很多人的習慣了，可是茶中的成分你都瞭解嗎？茶葉裡含有的單寧可如果和蛋白和鐵結合的話，會產生一些不容易吸收的膠體和一些沉澱物，長期下去可能會引發貧血等症狀。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻喝水

吃晚飯後大量喝水也是不行的，因為飯後飲水胃會被擠壓，還沒來得及消化就被水沖到了小腸部位，並且還會稀釋胃液，把你的消化功能轉弱，比較容易造成胃部的疾病。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻做激烈的運動

當你劇烈運動的時候，全身的血液流動速度會加快，影響你的胃腸道的血液供應，當然就會造成胃液分泌失調，食物消化不了，同時還會造成胃部的體積變大。

夏季保健減肥的小誤區 告訴你飯後不宜做什麼

不要立刻吃糖

糖是比較容易轉化成脂肪的，還會造成肥胖，如果你飯後就吃餓話，會導致你的胰島分泌功能減退，並且會釀成糖尿病的誕生。