自製蜂蜜減肥法最有效 冬季快速瘦身減肥方法

蜂蜜檸檬水減肥方法：

材料：蜂蜜2勺、檸檬一個

方法：

1、將洗淨的檸檬切成小片後，去籽去尾

2、接著將檸檬放入之前已經和水兌好的蜂蜜水中，

3、再蓋好保藏起來。每次喝時再倒入杯中。

效果：檸檬的酸性在幫助減肥的同時，還能促進消除，其中富含維生素C還能美容護膚，而蜂蜜也同樣如此，清除腸道的廢物質，達到新陳代謝的處理，在冬季減肥時幫助輕鬆瘦身。

蜂蜜柚子茶減肥方法：

材料：柚子一個、蜂蜜500g、冰糖100g、鹽1勺、

方法：

1、將柚子皮用鹽洗涮乾淨 後，切成小塊的形狀，再放入鹽水中浸泡1小時

2、之後將柚子皮取出加入清水用火煮起10分鐘，直到變軟去味為止。

3、將柚子皮和果肉，在經過油燜煮後，加入清水和冰糖直到呈現黏糊金額金黃透亮狀態，

4、倒入碗中放涼，再假如蜂蜜進行攪拌，將兩者合成一起後倒入密封罐冷藏。

效果：柚子皮有祛痰鎮咳的效果，與蜂蜜結合一起後，酸甜的味道不但幫助減肥，還能有美容調理身體的效果，所以是一舉幾得，在冬季也是一個既能幫助減肥又能營養的瘦身方法。

蜂蜜山楂水減肥方法：

材料：山楂、荷葉、陳皮。蜂蜜3勺

方法：

1、山楂、荷葉、陳皮洗淨後去皮，倒入清水用大火煮開後，再轉至小火煮分鐘，

2、小火煮開後加蓋燜5分鐘，再用漏網將茶水過濾出來，

3、待降溫後，加入蜂蜜進行調配一起即可

效果：山楂和荷葉本身有清熱降火的功效，還能祛除腸胃內一些廢物質，有蜂蜜的加入後，既能幫助提高新陳代謝的處理，幫助消化的同時，輕鬆瘦身和快速減肥方法也有明顯效果。