懶女人瘦腿最快的方法 減肥最快秘笈秀美腿

美腿是每個女生都想要的，但懶女人總是礙于運動出汗便拒絕了，今天達人分享懶人瘦腿最快的方法，獨家減肥秘笈幫助完美瘦身秀美腿。

保鮮膜瘦腿

瘦腿運動最主要的一點就是要燃燒脂肪，讓脂肪通過汗水揮發出去，而推薦給懶女人們的瘦腿減肥方法，可以使用保鮮膜，用保鮮膜將腿部包裹起來，因為其中產生熱的感覺，就是瘦腿，不透氣的包裹，讓脂肪燃燒進行蒸發，每天堅持45到1個小時的時間，加上在家中跑步或者走路，那腿部的脂肪跟燃燒更快，減肥的效果也會更顯著。

彈力球瘦腿

用彈力球來瘦腿減肥，其實是很多健身房都常有一個方法，將雙腿夾住彈力球，躺臥在地上，再將夾了彈力球的雙腿舉起再放下，反復迴圈動作，直到腿部有酸疼的感覺，休息數分鐘。再繼續反復循動作，不管是冬季減肥還是夏季減肥，這個瘦腿運動都是非常有效又很經濟實惠的一種。

爬樓梯瘦腿減肥

經常在寫字樓上班的MM們，因為辦公樓層較高，那麼可以使用爬樓梯來瘦腿，因為爬樓梯是讓整個腿部都在運動，運動的同時，自然脂肪也開始燃燒。但切記在爬樓梯的時候，不能太快也不能太滿，保持均衡的速度，上身也要保持挺直，這樣才不會影響下身瘦腿運動的效果。每天早晚堅持兩次，一個月後的效果會有明顯改變。