懶人蘋果快速減肥方法 瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫

相信會使用正確減肥方法的人，一定不會蘋果減肥方法，特別是對於懶人們來說，是一個即快速又健康有效的減肥方法，達人分享懶人蘋果快速減肥方法，讓你享受瘋狂燃燒脂肪瘦到你尖叫的喜悅。

蘋果三人減肥方法：

經典的連吃三日蘋果減肥方法，這是很多減肥人士的經驗之談，利用想吃的欲望，用蘋果來消化，只要每當忍不住想吃東西的時候，就用蘋果來代替，一直吃到不想飽為止，這樣想吃的欲望也會減少，飽腹感也會逐漸增加。既不會喪失營養，還會保持水分，也是完美的一舉幾得，讓蘋果強制幫助瘦身，達到新陳代謝的加速處理。

蘋果牛奶減肥方法：

第一天：只吃蘋果，但在吃的時候切記要細嚼慢嚥，讓肚子有飽腹感，減少想吃的想法。

第二天：全天只喝脫脂牛奶和優酪乳，當然是分開時間段的喝，早中晚分開，也可以按照分成6、7份來食用。

第三、四天：恢復正常飲食，這時有前兩天的蘋果牛奶減肥方法後，肚子的飽腹感也會有所增加，想吃的欲望也會減少。

西芹蘋果汁減肥方法：

材料：西芹1根，蘋果1個，檸檬小半個，蜂蜜適量，水適量。

方法：

1、將西芹洗淨之後切成小段的，再將蘋果去皮，檸檬擠兌檸檬汁出來

2、將所有材料一起放入榨汁機內進行叫絞碎。

3、將材料用過濾後成汁後，加上蜂蜜和清水進行調配即可

效果：西芹其中有非常豐富的纖維素，對於減肥也有很好的幫助，與蘋果一起，將纖維素與維生素一起，給懶人們一個最佳減肥又幫助腸胃蠕動的瘦身方法，加入蜂蜜和檸檬汁後，更容易入口，酸酸甜甜也容易促進消化。