蘿蔔健康減肥方法 吃出易瘦體質

蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝。而且蘿蔔裡的豐富的維生素A和維生素C對肌膚也有很好的幫助，且大量的纖維素能有效的排除毒素。不過想要讓蘿蔔有減肥的功效，一定要生吃，否則就會讓異硫氰酸這種成分流失。

蘿蔔減肥食譜

生蘿蔔培根卷

材料：蘿蔔6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

將蘿蔔橫切薄片，用平底鍋稍稍幹煎培根，然後將紫蘇葉卷在培根內，再用生蘿蔔薄片包裹在最外層，最後撒上黑胡椒調味即可。

紫蘇昆布茶泡生蘿蔔

材料：蘿蔔6釐米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

將生蘿蔔切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然後淋在生蘿蔔絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。