春季女人吃什麼食物補血 三八節關愛女人健康

春季的來臨，正好是女性們展示亮麗肌膚的時候，一些補血食物也需要間隔的進補，這樣才能讓自己的肌膚變得紅潤又有光澤，下面健康達人推薦春季女人吃什麼食補血，杞子or阿膠蜜棗燉雞切記不可錯過。

阿膠蜜棗燉雞

這款食譜，其中阿膠棗是一個既能補血又能養血安神的材質，加上燉雞吸收了其中一些精華，養顏和適用於氣血兩虛的女性，有頭暈和失眠症狀的女性們最合適了，且用料和製作方法也非常簡單。

當歸生薑羊肉湯

雖然現在已經不是冬天，不需要進補溫性食物，這款對於大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。而當歸既能補血，又可活血，患有氣血虧虛的女性們也能食用。

紅棗桂圓

紅棗中富含了很多的維生素已經氨基酸，不少老中醫都認為紅棗的性質較暖，養血和補氣都很適合，加上在經期結束後，能增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。