穿高跟鞋的危害 引起尿道失禁

加大盆骨震盪

女性經常穿高跟鞋會增加盆骨的承受壓力，因為穿平底鞋都是腳跟先落地，這樣可以卸去八成撞擊力。穿高跟鞋的女性則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪力。

盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。這種情況都數發生在老年時期，所以在年輕時一定要多注意，特別是在逛街時儘量少穿高跟鞋。

易變扁平足

穿高跟鞋除了會引起尿道失禁外，最常見的就是然後扭到拉傷筋，這樣就很容易引起“脛後肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯，如果你一日復一日的穿高跟鞋，筋鍵會抵受不住拉力而鬆弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

Tips:

女性朋友們在選擇高跟鞋時，最好選擇粗跟、包跟，這樣可以減低足部因不穩定搖晃而扭傷的機會。注意，每天最多穿6小時，讓腳前掌有歇息機會，平時還可以多按摩腳部。