懶人快速減肥食譜大全 4款美食幫你成瘦美女

對於懶人們要減肥來說，健康有效的減肥食譜才是最靠譜的。下麵就和打擊分享懶人快速減肥的食譜大全，推薦4款美食幫你成瘦美女，想要通過吃來減肥的妹子們趕緊來看看吧！

黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋，用來代替三餐，這種減肥食譜堅持7天后，就能達到很好的瘦身效果哦，這也是一個很好的去油脂的辦法哦。因為黃瓜中含有豐富的果膠，能夠促進身體的新陳代謝，還能抑制糖類轉化成脂肪，因此常吃黃瓜有助於減肥哦。

過午不食

懶人們減肥的時候一定要記住一條，過了下午三點之後一定不要吃東西，這樣在一周之內就能瘦幾公斤哦。因為到了下午人體的消耗能量變少，前提是在午餐和早餐一定要吃飽，這樣才能滿足身體所需物質。

不吃正餐

每天堅持不吃正餐，用豆漿來代替其中淒慘，不過不能加糖哦，豆漿中含有大量的異黃酮能夠燃燒脂肪，從而達到很好的瘦身效果哦。

蘋果減肥法

要想快速減肥，可以先吃兩天蘋果，然後正常飲食3天，這樣迴圈的食譜能夠達到很好的減肥效果哦，蘋果中的果酸能夠收縮胃部，並且能夠控制食欲，也會讓你不太熱衷油膩的食物。