胖人3377快速減肥方法 黑咖啡讓你日瘦4斤

3377減肥方法

第一週期：三天

這三天內完全不要吃任何食物包括蜂蜜，不然會打亂你的新陳代謝，這三天只喝黑咖啡，按照三餐來喝，每次一杯，一杯一包，餓的時候就用水來飽腹，這個減肥法其實也是就是變相的絕食，但是卻比絕食瘦的快多了，黑咖啡內含有大量的咖啡因，可以強效加快你身體的新陳代謝，前提是不能加糖哦。

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第二週期：三天

接著是第二個三天，這個時候絕對不能喝水了，這是一個壞消息，但是還有一個好消息是可以吃東西了，但是只能吃蘋果，而且一天只能吃三個，這三天比喝咖啡的三天還要痛苦千萬倍，但是這個時候至少能瘦掉8斤以上，但是吃蘋果的時候也要保持喝黑咖啡，一天1杯到3杯的量。

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第三週期：七天

這一個七天你還會持續的瘦下去，一定要熬過去，只吃水煮青菜和水果，可以瘦下來10-18斤，這七天內要保證自己任何零食都不會吃，完完全全只吃青菜和水果以及咖啡，如果你吃了別的食物，你會遭受到前所未有的反彈，因為這七天是在縮小你的胃部，減小你的食量，如果你不遵守這個規則，那麼反彈也沒辦法。

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第四週期：七天

現在可以吃一些米飯和肉類，但是要少吃多餐，不要喝飲料吃油炸食物，雖然會反彈回來一點，但是十斤你是瘦定了，或許你堅持到這個週期的時候，你發現你的大便不見了，不用擔心，因為你沒有吃什麼東西，如果介意的話，可以喝一些鹽水幫助排走體內的宿便，其實一般也是很少的。