女人瘦身法寶：超有效紅棗健康減肥食譜

一、紅棗銀耳湯

紅棗銀耳湯非常的營養美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊致，而且對於減肥又有不錯的輔助效果。

1.所需材料：紅棗、銀耳和冰糖。

2.銀耳用水泡發後洗淨去蒂，撕成小塊;紅棗洗淨。

3.鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。

4.開鍋之後換成文火繼續熬煮，待銀耳融化後再加入冰糖出鍋。

二、紅棗薑茶

紅棗薑茶可以暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有不錯的減肥效果。

1.所需材料：紅棗、生薑、紅糖和冰糖。

2.將生薑切成碎末，大棗洗淨去核剪碎。

3.把所有材料倒入鍋中，加入清水進行熬煮。

4.每次餐前飲用，能夠抑制脂肪的轉化並且有效控制食量。

三、紅棗小米粥

紅棗小米粥的味道清甜，而且飽腹感又很強，作為早餐和晚餐食用對減肥很有幫助。

1.所需材料：紅棗、小米和白糖。

2.小米淘洗乾淨瀝幹水分;紅棗洗淨後去核。

3.鍋中倒入食用油，燒熱後放入小米翻炒至香。

4.炒好之後放入砂鍋中，加入紅棗，倒上適量的清水熬煮。

5.由大火轉至小火，喜歡的話也你可以加入適量的白糖進行調味。