黃瓜雞蛋快速有效減肥法 簡單易行的減肥方法

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黃瓜減肥法

最重要的自然是第一周了，第一周只能吃水煮雞蛋和黃瓜，不管有多餓，餓的多厲害，嘴巴有多饞，你的食譜就是這兩個，吃到飽就可以了，如果不餓，也可以選擇不吃。

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第二周開始，可以陸續吃一些清蒸的肉類和青菜了，但是不可能沾一點點的油，並且下午4點過後也是只能吃黃瓜和水煮雞蛋，每天早上來一杯牛奶或是豆漿，外加一些水果。香蕉不可以哦。

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加上適當的運動，效果會更好的，當你減肥成功以後，不可以馬上恢復從前的大吃大喝，而是慢慢的來，保持一個月的飲食少量規則，一個月以後，你的胃真的會小很多哦。