健康減肥

六款消脂排毒減肥茶 成就輕盈瘦美人

1、消脂排油茶

準備材料:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

製作方法:將所有藥材用熱水500毫升沖泡即可。

功效:消脂、排油。

注意事項:由於何首烏有刮胃排油的作用,患有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不能服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,若出現嚴重腹瀉的症狀,需停止飲用。

2、減肥健身茶

準備材料:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

製作方法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加入2000毫升水煎煮30分鐘後,濾汁。然後再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液加熱,燒至微微沸騰後放涼,放入適量的蜂蜜即可飲用。

功效:去脂、通便、降壓、減肥。

3、利濕除水茶

準備材料:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

製作方法:將以上所以藥材用熱水500毫升沖泡即可。

功效:消除水腫。

注意事項:澤瀉、車前子都屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,如果是手腳冰冷的人不適合過量服用。另外,若出現小便過頻的症狀,需停止使用。

4、消痰利水茶

準備材料:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。

製作方法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘後再放入剩餘的材料,繼續煮15分鐘後去渣,代茶飲用。

功效:消痰、利水、減肥。

5、消脹除膩茶

準備材料:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

製作方法:荷葉洗淨後沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀,然後將洛神、荷葉放入鍋中,加4碗水熬煮15分鐘左右,再加入適量的蜂蜜即可食用。

功效:去油膩、消脹氣。

6、利尿減肥茶

準備材料:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。

製作方法:將以上所有材料放於茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲用。

功效:利尿、減肥、提神。