四款高效黃瓜減肥食譜 讓你快速變成瘦美人

一、黃瓜玉米粥

準備材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

製作方法：

1、黃瓜去皮後切成小丁，加入少許鹽拌勻後醃制片刻。

2、粳米洗淨後倒入鍋中熬煮，片刻後放入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把黃瓜丁放入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後添加適量的鹽即可。

功效：這粥能有助於排毒，經常食用可以讓你輕鬆瘦出窈窕身材用。

二、皮蛋黃瓜湯

準備材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

製作方法：

1、黃瓜去皮後切成小塊，松花皮蛋洗淨後切塊。

2、將蒜末倒入鍋中爆香，然後將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃，再把黃瓜倒入一同翻炒，片刻後加入適量的清水，待其水滾後放些許蔥花與鹽、香油即可。

功效：這道湯非常美味，經常食用可以輕鬆成為瘦美人。

三、黃瓜釀豆腐

準備材料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。

製作方法：

1、胡蘿蔔洗淨後切成塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，然後將其倒入容器中，放入適量的鹽、生抽後攪拌均勻。

2、黃瓜洗淨後切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，再將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油即可食用。

功效：這道菜可以使你產生飽腹感，有效促進腸胃蠕動與消化，經常食用能輕鬆瘦出小蠻腰。

四、黃瓜拌木耳

準備材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

製作方法：

1、將泡發的木耳撕成小朵；把黃瓜洗淨後切成薄片，用些許鹽醃制片刻，再用清水洗淨。

2、木耳倒入鍋中焯水，熟透後將其撈出瀝幹水，再放到裝有黃瓜的容器中，然後加入適量的鹽、食醋、香油、紅油，將其混合攪拌均勻即可。

功效：這道菜有助於潤腸排毒，可以讓你快速擺脫小肚腩。