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Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

近日在法國巴黎巡演的Lady Gaga,除了剛出酒店就被粉絲圍得個水泄不通,引得同性女粉絲伸出鹹豬手“襲胸”以外,每每出街更是大膽到不行。

2010年12月20日,Lady Gaga現身ANDRE餐廳用餐。淡粉色鏤空鑲鑽宮廷禮裙搖曳多姿、華麗耀眼,中斷鏤空的設計大秀垂奶,手提金屬網狀“漏斗包”,時尚前衛。

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

下垂byebye動作

雙手交叉,一隻手抓住另一隻手的手腕,然後提高至肩頭位置,兩隻手互相推動。

一邊推動,一邊提高至頭部後,再返回肩頭位置,來回5次交換手臂的位置再做,重做20次。

雙腳與肩頭同寬站好,背部挺直,深深地用力吸一口氣,然後緩慢地將兩隻手臂提起。

接下來,雙臂向後伸,大幅度打開,緩緩地吐氣,同時胸部向前挺。

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

彈性無敵動作

雙手合十,手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

手臂慢慢向左、右做平移運動。

持續不斷地重複著向上、下、左、右的運動,做5分鐘。

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簡單而有效的延緩肺功能衰退的方法,就是“擴胸運動”

方法:每坐一兩個小時後,站起來,雙臂展開,做擴胸活動。每次舒展胸部三五分鐘。活動的次數、強度和頻率,應根據自己的身體狀況而定。擴胸同時,可上下左右,緩緩活動頸部,自由自在地聳抬雙肩,側側腰身,做深呼吸,並不時捶打或按摩腰部肌肉。

整個過程要放鬆自然,這樣才能使心肺功能增強,改善腦缺氧狀況,達到鬆弛大腦神經、振作精神的作用。同時由於“擴胸運動”時需要站起來,這樣一個小動作還可以使腿部的肌肉收縮,令下肢的血液回流至心臟,有效預防深靜脈血栓的形成。