Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

近日在法國巴黎巡演的Lady Gaga，除了剛出酒店就被粉絲圍得個水泄不通，引得同性女粉絲伸出鹹豬手“襲胸”以外，每每出街更是大膽到不行。

2010年12月20日，Lady Gaga現身ANDRE餐廳用餐。淡粉色鏤空鑲鑽宮廷禮裙搖曳多姿、華麗耀眼，中斷鏤空的設計大秀垂奶，手提金屬網狀“漏斗包”，時尚前衛。

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

下垂byebye動作

雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至肩頭位置，兩隻手互相推動。

一邊推動，一邊提高至頭部後，再返回肩頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。

雙腳與肩頭同寬站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然後緩慢地將兩隻手臂提起。

接下來，雙臂向後伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

彈性無敵動作

雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

手臂慢慢向左、右做平移運動。

持續不斷地重複著向上、下、左、右的運動，做5分鐘。

Lady Gaga被襲胸 胸部下垂原因及怎麼辦

簡單而有效的延緩肺功能衰退的方法，就是“擴胸運動”

方法：每坐一兩個小時後，站起來，雙臂展開，做擴胸活動。每次舒展胸部三五分鐘。活動的次數、強度和頻率，應根據自己的身體狀況而定。擴胸同時，可上下左右，緩緩活動頸部，自由自在地聳抬雙肩，側側腰身，做深呼吸，並不時捶打或按摩腰部肌肉。

整個過程要放鬆自然，這樣才能使心肺功能增強，改善腦缺氧狀況，達到鬆弛大腦神經、振作精神的作用。同時由於“擴胸運動”時需要站起來，這樣一個小動作還可以使腿部的肌肉收縮，令下肢的血液回流至心臟，有效預防深靜脈血栓的形成。